Makanan yang Bikin Cantik
Untuk tampil cantik tidak cukup hanya dengan perawatan dari luar tubuh saja, lho. Perawatan dari dalam tubuh, yaitu asupan gizi dari makanan, juga sangat berpengaruh. Nah, di bawah ini ada beberapa makanan dari berbagai negara, yang dipercaya dapat memengaruhi kecantikan.
Korea
Cewek-cewek
Korea Selatan sangat gemar makan kimchi, yaitu makanan tradisional Korea berupa
sayuran yang difermentasikan. Kimchi dibuat dari sawi putih dan lobak yang
diberi garam, dicampur bawang putih, bawang bombai, cabai merah, daun bawang,
kecap asin, dan makanan laut. Setelah diberi bumbu pedas, kimchi disimpan dalam
wadah kedap udara selama 2 hari sampai berbulan-bulan.
Kimchi memiliki kadar serat yang tinggi
dan rendah kalori, sehingga dipercaya dapat membuat cewek Korea memiliki tubuh
langsing dan sehat. Vitamin A, B1, B2, C, kalsium, zat besi dan bakteri asam
laktat yang terkandung di dalamnya, sangat baik bagi kesehatan kulit,
pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Republik Dominika
Bawang putih adalah makanan wajib bagi
cewek di Republik Dominika. Biasanya, mereka menumbuk bawang putih sampai
halus, lalu disimpan pada botol kedap udara selama 7 - 10 hari. Setelah itu,
bawang putih dipakai sebagai bumbu masakan. Zat yang terdapat pada bawang putih
dipercaya sangat berkhasiat untuk melembutkan dan menghaluskan kulit, mengatur
jumlah kalori tubuh sehingga langsing, mengandung antioksidan untuk mencegah
kerusakan sel tubuh, membuat kulit awet muda, serta menjaga kesehatan kuku.
Jepang
Perempuan
Jepang dikenal langsing dan berumur panjang. Rahasianya adalah karena mereka
suka makanan alami untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Misalnya, sup
kacang kedelai, rumput laut, teh hijau, dan ikan laut terutama salmon.
Kacang kedelai mengandung zat isoflavon
dan lesitin, yang dapat menghambat proses penuaan dini dan melancarkan
peredaran darah sehingga mencegah keriput pada wajah. Rumput laut mengandung
mineral dan vitamin yang dapat mencegah kanker payudara, melindungi kulit dari
radikal bebas, melembabkan kulit, dan mengandung antioksidan. Teh hijau juga
dikenal sebagai antioksidan alami untuk mencegah penuaan, menghambat obesitas
(kegemukan) dan pengeroposan tulang. Sedangkan ikan laut kaya akan omega 3 dan
6, yang antara lain berfungsi menjaga kekenyalan kulit dan mencegah kanker
payudara.
Chili
Di
Chili, buah anggur tidak hanya dimakan sebagai pencuci mulut, tetapi juga untuk
merawat kecantikan. Cewek Chili rajin makan anggur beserta bijinya karena
mengandung antioksidan, yang berfungsi memperlambat proses penuaan dan
menangkal efek radikal bebas serta sinar ultraviolet (matahari) yang dapat
membahayakan kulit. Selain itu, anggur juga berkhasiat menjaga kelembapan dan
kesehatan rambut serta kulit kepala.
Sumber: Girls Kidnesia
